Voel je sterker, stabieler en zekerder met deze speciale Spierkrachtchallenge voor 60-plussers! In een veilige en vertrouwde omgeving ga je samen met anderen aan de slag met eenvoudige oefeningen die jouw spierkracht ondersteunen — essentieel voor een actieve en zelfstandige levensstijl. Voor inschrijven, klik hier
Zin in een gezellige en actieve ochtend? Doe mee met zitdansen! Tijdens deze leuke activiteit beweeg je vanuit een stoel op vrolijke muziek. Je werkt op een ontspannen manier aan je conditie, lenigheid en coördinatie. En natuurlijk staat vooral het plezier centraal! De activiteit is speciaal voor senioren en is geschikt voor iedereen, ook als […]
Valangst voorkomen en veilig(er) bewegen? Tijdens deze gratis Valpreventie-activiteit leer je handige tips en oefeningen om je balans te verbeteren en valpartijen te verminderen. Speciaal voor senioren die graag zelfstandig en veilig willen blijven bewegen. Na afloop is er ruimte om gezellig na te praten bij de horeca van Sportief Capelle. 📌 Let op: in […]
Kom gezellig in beweging op vrolijke muziek! Tijdens Bewegen op muziek doe je verschillende eenvoudige oefeningen op muziek. Je werkt op een leuke en ontspannen manier zonder dat je er erg in hebt aan je conditie, spierkracht, balans en coördinatie. De activiteit is speciaal voor senioren en is geschikt voor verschillende beweegniveaus. Plezier en samen […]
Zin om lekker in beweging te komen? Doe mee met een gezellige en laagdrempelige Pilatesles speciaal voor senioren! Tijdens de les werk je op een rustige manier aan je spierkracht, balans, lenigheid en houding. De oefeningen helpen je om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven. Of je nu al ervaring hebt met […]
Trimzwemmen is van alle aquasporten het meest aantrekkelijk voor mensen die van het ‘pure’ zwemmen houden. Op een afwisselende en plezierige manier wordt onder begeleiding van een deskundige intructeur gewerkt aan conditie, kracht, zwemtechniek en uithoudingsvermogen. - Gevarieerde trainingen op ieders niveau met gebruik van trainingsmaterialen als beendrijvers en zwemplankjes - Borstcrawl, rugcrawl, schoolslag, hoekduik, […]
Naast joggen op de kant nu ook eens joggen in het water? Doe dan mee aan een les aquajoggen! Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt (drijfgordel). Je traint je armen, benen en buik en profiteert van de tegendruk van het water. En je bepaalt zelf de intensiteit: hoe sneller […]
Gratis toegang – vrije inloop Fietsen vind je heerlijk, maar voelt een gewone fiets niet meer zo vertrouwd? Dan is een driewielfiets misschien precies wat je zoekt! Op- en afstappen wordt lastiger, je evenwicht is minder stabiel of je vindt het simpelweg spannend om nog op een tweewieler te fietsen. Een driewielfiets biedt extra stabiliteit […]
🚲 Is jouw fiets nog helemaal in orde? Gratis fietscheck door Bike Totaal Vrijdag 23 oktober | 13.00 – 16.00 uur 📍 Sporthal Aquapelle, Alkenlaan 85, Capelle aan den IJssel Gratis – vrije inloop – aanmelden is niet nodig! Ga jij regelmatig op de fiets? Dan is het wel zo prettig om te weten dat […]
💪 Hoe stevig sta jij? Gratis fitheidscheck gericht op valpreventie Vrijdag 23 oktober | 13.00 – 16.00 uur 📍 Sporthal Aquapelle, Alkenlaan 85, Capelle aan den IJssel Gratis | vrije inloop | aanmelden niet nodig Een val kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kun je zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen! Tijdens […]