Valpreventie
Cursus valpreventie
Valpreventie
Met de cursus valpreventie kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan de cursus maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.
Gratis cursus valpreventie!
Wist u dat u zelf veel kunt doen om vallen te voorkomen? Elke 5 minuten krijgt een 65-plusser te maken met een valincident dat een bezoek aan de Spoedeisende Hulp vereist. Maar gelukkig is er goed nieuws: met de juiste aanpak kunt u uw valrisico aanzienlijk verkleinen! Zorg goed voor uzelf en blijf vitaal – voor uzelf én uw dierbaren!
Speciaal voor thuiswonende senioren van 65 jaar en ouder bieden wij een gratis cursus valpreventie aan. Deze cursus helpt u om uw balans, kracht en mobiliteit te verbeteren en zo uw zelfstandigheid te behouden.
Wat kunt u verwachten?
- Flexibel instappen: De cursus wordt het hele jaar door aangeboden, dus grote kans dat u in kan stappen wanneer het u het beste uitkomt.
- Praktische tips en oefeningen: In 12 weken leert u hoe u uw lichaam sterker en stabieler maakt.
- Persoonlijke begeleiding: Deskundigen stemmen het programma af op uw situatie.
Waarom meedoen?
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw mobiliteit en zelfstandigheid. Door mee te doen aan een cursus valpreventie, zet u een belangrijke stap richting een veilige en actieve toekomst. Blijf langer zelfstandig in uw eigen huis en geniet met vertrouwen van uw dagelijkse activiteiten.
Samen werken we aan een veilige, gezonde en vitale leefomgeving. Wacht niet langer – neem vandaag nog de eerste stap naar een veilige toekomst!
Binnenkort starten we weer met de cursus valpreventie voor kwartaal. Dit zal op de volgende locaties en data plaatsvinden:
Maandag:
- Wijk Schenkel
- Locatie: Schinckelhove, Meidoornveld 60
- 12 januari t/m 30 maart 2026
- 09.15 – 10.15 uur
- Inschrijven door hier te klikken
Maandag:
- Wijk Capelle-West
- Locatie: Knop Op, Cornelis de Houtmanstraat 45
- 5 januari t/m 23 maart 2026
- 11.15 – 12.15 uur
- Inschrijven door hier te klikken
Dinsdag:
- Wijk Oostgaarde
- Locatie: De Serre, Beemsterhoek 339
- 20 januari t/m 7 april 2026
- 09.30 – 10.30 uur
- Inschrijven door hier te klikken
Woensdag:
- Wijk Middelwatering
- Locatie: HSB De Vijverhof
- 14 januari t/m 1 april 2026
- 10.30 – 11.30 uur
- Inschrijven door hier te klikken
Donderdag:
- Wijk Oostgaarde
- Locatie: Sporthal Oostgaarde, Dakotaweg 261
- 8 januari t/m 26 maart 2026
- 11.00 – 12.00 uur
- Inschrijven door hier te klikken
U kunt ook alvast de valrisicotest invullen via dit formulier.
