Aquasporten

Lekker fit in het water

Aquafit

Een groepsles aquafit wordt gegeven in het doelgroepenbad (watertemperatuur 31 graden). Een enthousiaste en gediplomeerde instructeur geeft les. Plezier en gezelligheid staat voorop, maar er wordt natuurlijk ook lekker gesport. Bij de oefeningen ligt het accent op het opbouwen en verbeteren van je conditie (cardio) en het versterken van jouw spier(en) (kracht).

Aquajoggen

Naast joggen op de kant nu ook eens joggen in het water? Doe dan mee aan een les aquajoggen! Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt (drijfgordel). Je traint je armen, benen en buik en profiteert van de tegendruk van het water. En je bepaalt zelf de intensiteit: hoe sneller je beweegt, hoe hoger de weerstand.

Aquabootcamp

Aquabootcamp is een zeer intensieve workout in het zwembad. Er is geen vaste waterdiepte. Er zijn veel wisselende oefeningen waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende materialen. De intensiteit van de les is hoog. Onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je jouw conditionele grenzen steeds verlegt. Dus maak je borst maar nat! Oefeningen in het water worden afgewisseld met oefeningen op de kant.

Trimzwemmen

Trimzwemmen is van alle aquasporten het meest aantrekkelijk voor mensen die van het ‘pure’ zwemmen houden. Op een afwisselende en plezierige manier wordt onder begeleiding van een deskundige instructeur gewerkt aan conditie, kracht, zwemtechniek en uithoudingsvermogen.