Voor veel mensen is bewegen vanzelfsprekend. Toch is het belang ervan niet voor iedereen even duidelijk. Voor Paralympisch sporter Barbara van Bergen staat één ding vast: bewegen verandert je leven. Zowel fysiek, maar juist ook op mentaal en sociaal vlak.

Meer dan alleen gezond blijven

“Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker als je een beperking hebt,” vertelt Barbara. “Je zorgt ervoor dat je gezonder door het leven gaat en langer zelfstandig kunt blijven.”

Maar de voordelen reiken veel verder dan alleen gezondheid. Sport brengt mensen samen, zorgt voor sociale contacten en helpt om zelfvertrouwen op te bouwen. “Je ontdekt dat je vaak meer kunt dan je denkt. En zelfs op dagen dat het tegenzit, geeft bewegen je nieuwe energie.”

Sport als levensles

Sport heeft Barbara gevormd tot de persoon die zij vandaag is. Al op jonge leeftijd leerde ze belangrijke vaardigheden die haar haar hele leven hebben geholpen. “Door sport leerde ik doorzetten, niet opgeven en omgaan met tegenslagen. Daarnaast ontwikkel je sociale vaardigheden en leer je samenwerken met anderen.” De positieve invloed van sport merkt ze nog steeds dagelijks. “Je krijgt energie van bewegen. Daardoor kun je je beter concentreren op school of op je werk.”

Mogelijkheden zien in plaats van beperkingen

Na haar ongeluk speelde sport opnieuw een cruciale rol in haar leven. Waar veel mensen vooral kijken naar wat niet meer mogelijk is, hielp sport Barbara juist om haar focus te verleggen. “Sport zorgde ervoor dat ik veel sneller weer regie kreeg over mijn eigen leven. Ik ontdekte wat ik nog wél kon en hoe ik dingen anders kon doen dan voorheen.” Die ervaring heeft haar geleerd om mogelijkheden te zien in plaats van onmogelijkheden. Een mindset die zij graag met anderen deelt.

Gewoon beginnen

Voor Barbara was het vanzelfsprekend dat ze na haar ongeluk weer zou gaan sporten. De vraag was alleen welke sport het zou worden. “Ik ben allerlei sporten gaan proberen om te ontdekken wat bij mij paste. Wat vind ik leuk? Wat geeft mij energie? Wat kan ik gebruiken als uitlaatklep?” Juist dat uitproberen is volgens haar belangrijk. Er is voor iedereen wel een vorm van bewegen die past.

Durf die eerste stap te zetten

Aan mensen met een beperking die twijfelen om te gaan sporten of bewegen, heeft Barbara een duidelijke boodschap: “Laat je niet tegenhouden door jezelf of door een ander. Het kan spannend zijn om iets nieuws te beginnen, maar durf die stap te zetten.” En lukt dat niet alleen? Neem dan iemand mee. “Vraag een vriend of vriendin om samen te gaan. Dan sta je er niet alleen voor. Bovendien is samen bewegen en sporten vaak nóg leuker.”

Want uiteindelijk gaat bewegen over veel meer dan alleen sportprestaties. Het gaat over plezier, zelfvertrouwen, gezondheid en het ontdekken van je eigen mogelijkheden. Precies dat maakt bewegen zo waardevol.

Wil je graag weten wat er allemaal mogelijk is in Capelle aan den IJssel? Neem dan contact op met Sportief Capelle. Wij kijken graag persoonlijk met je mee welk aanbod het beste aansluit bij jouw situatie. Je kunt ons telefonisch bereiken door te bellen naar 010-258 87 87 en naar Debby te vragen. Je kunt ons ook een mailtje sturen via info@sportiefcapelle.nl.