Aquarobics
De perfecte mix van cardio en spierversterking
Aquarobics
Een groepsles Aquarobics wordt gegeven in het wedstrijdbad. Een enthousiaste en gediplomeerde instructeur geeft les. Aquarobics is geschikt voor alle niveaus. Door de natuurlijke weerstand van water werk je actief aan uithoudingsvermogen, kracht en mobiliteit, terwijl de opwaartse druk je gewrichten ontziet. Het is de perfecte mix van cardio en spierversterking — laagdrempelig en leuk.
Inschrijven
Het aanschaffen van kaartjes voor Aquarobics kan bij de receptie van Aquapelle. Het is ook mogelijk om een 12- of 25-badenkaart bij de receptie aan te schaffen. De groepslessen AquaHIIT worden gegeven op maandagochtend van 10.00 tot 10.45 uur.
Meer zwemmen
Naast Aquarobics worden er nog meer aquasporten gegeven in Aquapelle. Trimzwemmen is voor de aquasporter die op zoek is naar iets dat het meest lijkt op 'pure' zwemmen, de aquabootcamp is een zeer intensieve workout in het water en het aquajoggen is net als joggen, maar dan in het water met behulp van een wetbelt.
Aquarobics
Aquarobics is een full-body work-out in het water, in groepslesvorm, begeleid door een aquarobic instructeur. Door de natuurlijke weerstand van water werk je actief aan uithoudingsvermogen, kracht en mobiliteit, terwijl de opwaartse druk je gewrichten ontziet. Het is de perfecte mix van cardio en spierversterking — laagdrempelig en leuk.
Wat kun je verwachten?
- Actieve choreografische blokken afgewisseld met actieve rust
- Combinaties van cardio en spierversterkende oefeningen
- Veel variatie, energie en fun!
Aquarobics is geschikt voor alle niveaus – jij bepaalt je intensiteit, wij zorgen voor de motivatie! Dankzij de opwaartse druk van het water is deze training extra vriendelijk voor gewrichten, maar net zo pittig als een workout op het droge.
Kom mee het water in en ervaar hoe leuk bewegen op muziek in het zwembad kan zijn!
De groepslessen Aquarobics worden gegeven op maandagochtend van 10.00 tot 10.45 in het wedstrijdbad.
Aquarobics vs. andere aquasporten
- Aquarobics: gevarieerde cardio- en krachtroutines op muziek, geschikt voor vrijwel alle niveaus.
- Aquajoggen: meer focus op hardloopbewegingen in diep water met een drijfgordel.
- Aquafit/bootcamp in water: vaak intensiever met intervallen en materiaal
- AquaHIIT: Korte explosieve oefeningen. 45 minuten lang alles geven!
