Wist u dat u zelf veel kunt doen om vallen te voorkomen? Elke 5 minuten krijgt een 65-plusser te maken met een valincident dat een bezoek aan de Spoedeisende Hulp vereist. Maar gelukkig is er goed nieuws: met de juiste aanpak kunt u uw valrisico aanzienlijk verkleinen! Zorg goed voor uzelf en blijf vitaal – voor uzelf én uw dierbaren!

Speciaal voor thuiswonende senioren van 65 jaar en ouder bieden wij een gratis cursus valpreventie aan. Deze cursus helpt u om uw balans, kracht en mobiliteit te verbeteren en zo uw zelfstandigheid te behouden.

Wat kunt u verwachten?

Flexibel instappen: De cursus wordt het hele jaar door aangeboden, dus grote kans dat u in kan stappen wanneer het u het beste uitkomt.
Praktische tips en oefeningen: In 12 weken leert u hoe u uw lichaam sterker en stabieler maakt.
Persoonlijke begeleiding: Deskundigen stemmen het programma af op uw situatie.

Waarom meedoen?
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw mobiliteit en zelfstandigheid. Door mee te doen aan een cursus valpreventie, zet u een belangrijke stap richting een veilige en actieve toekomst. Blijf langer zelfstandig in uw eigen huis en geniet met vertrouwen van uw dagelijkse activiteiten.
Samen werken we aan een veilige, gezonde en vitale leefomgeving. Wacht niet langer – neem vandaag nog de eerste stap naar een veilige toekomst!

Het komende kwartaal zullen we op de volgende locaties de cursussen valpreventie geven:

Dinsdag:

Wijk Schenkel
Locatie: Informatiepunt de Wingerd (Naast de Jumbo)
8 april t/m 24 juni
9.30 – 10.30 uur

Dinsdag:

Wijk Schollevaar
Locatie: Huis van de Wijk Schollevaar, Stationsplein 20
8 april t/m 24 juni
12.45 – 13.45 uur

Woensdag:

Wijk Oostgaarde
Locatie: Sporthal Oostgaarde, Dakotaweg 261
9 april t/m 25 juni 2025
10.00 – 11.00 uur

Donderdag:

Wijk Oostgaarde
De Roo van Capelle
10 april t/m 3 juli 2025  (geen les op Hemelvaartsdag – 29 mei)
11.00 – 12.00 uur

Als u wilt meedoen, moet u zich aanmelden. Dit kunt u doen bij Sportief Capelle door een mail te sturen aan vitaal@sportiefcapelle.nl of door dit formulier in te vullen. Wilt u liever iemand spreken? Bel dan 010-258 87 87 en vraag naar Denise.